Ăn kiêng Low Carb giảm cân cho người mới bắt đầu
Ăn Low carb giúp bạn giảm cân . Vì, Chế độ ăn low carb là chế độ giới hạn lượng carbohydrate (Carb), Carb ở đây chủ yếu ở trong các loại thực phẩm carb không tốt như mì ống và bánh mì. Thay vì ăn carb, bạn tập trung vào các loại thực phẩm giàu protein và rau củ . Đây là một chế độ ăn đã được sử dụng rộng rãi trong hàng thập kỷ và được nhiều bác sĩ khuyên dùng . Điều tuyệt vời nhất là bạn hầu như không cần phải tính calo hoặc sử dụng các sản phẩm đặc biệt. Chỉ cần ăn toàn bộ thực phẩm, bạn có thể tạo nên một chế độ ăn uống đầy đủ, bổ dưỡng và no lâu. Dưới đây là thông tin để bạn có thể tìm hiểu thêm về chế độ ăn ít carb và cách áp dụng nó cho mục tiêu cá nhân của bạn. 1. Low carb là gì? Chế độ ăn kiêng low carb có nghĩa là bạn sẽ giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn của mình và tăng tỷ lệ protein và chất béo . Chế độ này còn có thể được gọi là chế độ ăn keto . Tuy nhiên, cần lưu ý...